Les Burpees, Certains les apprécient, d’autres les redoutes mais c’est sans aucun doute, l’un des exercices de fitness le plus (…)
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Voici un challenge pour galber, raffermir et tonifier les fesses et cuisses. Ce challenge est d’une difficulté moyenne et d’une (…)
Voici un exercice de fitness simple à réaliser et ne nécessitant aucun matériel. Vous pouvez donc même profitez de votre (…)
Mais d’abord, qu’est ce que la cellulite? La cellulite c’est un ensemble de cellules graisseuses qui viennent comprimer les fibres (…)
Le squat, un exercice classique est indispensable pour travailler le fessier et les cuisses. Le “squat poussé” est une variante (…)